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우리 할머니, 할아버지에게 꼭 필요한 건강프로젝트! “내.내.지킨!”

2020년, 속수무책으로 잃어버린 홀몸어르신들의 건강... 장기화 되고 있는 코로나19로 인해 고립감, 우울감, 식욕저하, 건강악화 등의 여러 문제들이 생기면서 어르신들의 일상적인 생활이 무너져버린 상황이며, 홀몸어르신의 결식과 영양문제가 더욱 심화되고 있습니다. “아침/저녁식사 결식률, 홀몸노인(9.3%/6.7%)) > 부부노인(3.5%/3.2%) 2~3배 차이” (이지경제-2020.06.22.) “만성질환 어르신에게 영양관리가 고통, 발병과 관리에 식습관 큰 영향” (조선일보-2021.02.06.) 홀몸어르신의 경우 결식률이 일반 어르신들에 비하여 훨씬 높고, 만성질환을 갖고 있는 어르신들에게는 식단관리와 영양문제가 제일 큰 어려움으로 다가옵니다. 코로나19 이후 만성질환 등 신체건강의 악화와 영양관리의 필요성이 높아진 상황에서, 스스로 관리할 방법도 모르고 경제적 여유가 없어 어려움을 호소하는 어르신들이 더욱 늘어나고 있습니다. 홀몸어르신들의 결식과 건강관리의 문제는 신체적인 문제뿐만 아니라 정신적인 문제까지 가져오기도 하며, 정서적·신체적 건강이 약해진 홀몸어르신들이 다시 일어설 수 있도록 삶의 의욕을 불어넣는 것에는 저희 복지관의 역할이 가장 중요하다고 생각합니다. 그래서 저희는 고민했습니다! 우리 홀몸어르신들의 건강을 지켜 내기 위해 어떤 방법이 있는지요.

위기를 어떻게 극복해야할까요?

코로나19로 인해 우리의 삶은 180도 변해버렸습니다. 대면, 외출 등 자유로웠던 지난날과 달리 이제는 외출을 자유롭게 할 수 없는 시대가 왔고, 어르신들을 직접 만나면서 매번 도움을 드리기에도 어려움이 있습니다. 그러면 이 위기를 어떻게 극복해야 할까요? 바로 어르신이 직접 자기 자신을 “스스로 돌볼 수 있는 습관”을 가지는 것이 중요하다고 생각합니다. 하. 지. 만 홀몸어르신 중 만성질환을 앓고 있으신 대다수의 어르신들의 한마디는 “어떻게 관리해야 할지 모르겠어”, “식단 조절 해야 하는 것은 알지만 돈이 없으니 뭘 사먹을 수가 있어야지..”, “몸도 아픈데 할 수 있는 운동이 뭐가 있겠어..” 라는 이야기였습니다. 저희는 홀몸어르신들이 혼자서 건강한 식단과 운동을 꾸려나가는데 큰 어려움을 느끼고 있다는 것을 알게 되었고, 그 문제를 해결하기 위해서는 어르신들이 스스로 관리할 수 있는 방법을 알려드리는 것이 중요하다는 것을 깨닫게 되었습니다. 이제는 누군가에게 도움을 받는 것에서 그치는 것이 아닌 어르신들이 자립을 할 수 있는 기반을 만들어드리는 것이 필요할 때입니다. 그래야 어떠한 문제 상황이 와도 슬기롭게 이겨낼 수 있으니까요!

2021년 ‘내’ 건강 ‘내’ 가 ‘지킨’ 다 !

건강한 식생활 개선! 맞춤형 건강관리로 신체적 건강 향상! 저희 복지관에서는 만성질환으로 어려움을 겪고 있는 홀몸어르신이 올바른 식단관리와 운동을 통하여 꾸준히 건강관리를 할 수 있도록 지원하는 건강한 노후생활 프로그램 모금을 진행합니다. 영양사, 사회복지사, 물리치료사가 통합적으로 어르신 맞춤형 영양·건강상담을 제공하고, 영양꾸러미 및 건강기구를 지원함으로써 어르신들의 건강능력을 더욱 키울 수 있는 기회가 될 것이라고 생각합니다! 내 건강은 내가 지킬 수 있도록 우리 어르신들을 위해 응원으로 참여해주세요!