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발달장애인 가족에게 '휴식'이란?

여러분은 쉬는 날, 어떻게 시간을 보내시나요? 바빠서 못 챙겨 본 TV 프로그램을 챙겨보거나 사랑하는 사람과 맑은 날 산책을 가기도 하고, 다양한 방법으로 여가 시간을 보내시겠죠? 이처럼 일상 생활에서 여가 활동을 하는 것은 우울감과 스트레스를 낮추어 다시 일어날 수 있는 힘을 준답니다. 이런 효과는 혼자만의 시간 뿐만 아니라 가족과 함께할 때도 나타나는데요. 특히 가족이 함께하는 여가 활동은 가족 간 유대감을 키우고 긍정적 관계를 만드는데 도움을 줍니다. 우리 가족이 힘든 일을 겪었을 때 서로를 의지하며 문제를 해결하기도 하고, 서로 마음을 보듬어 주는데 도움을 줄 수 있기 때문에 가족 간 여가 시간이 중요하답니다. 하지만 발달장애인 가족은 주위 시선에 많은 부담감을 느껴 지역사회에서 진행되는 축제 및 행사에 참여하는 것을 어려워하는 경우가 많습니다. 이런 경험이 쌓이며 발달장애인 가족들은 사회생활 참여를 꺼리게 되고 여가 활동 및 대인관계가 줄어들며, 사회로부터 고립감을 느끼기도 합니다. 그래서 우리 나사함발달장애인복지관은 발달장애인 가족과 지역주민이 함께 즐길 수 있는 플로깅 대회를 진행하려 합니다!

발달장애인과 플로깅이 만나면?

그렇다면 왜 많고 많은 여가활동 중 플로깅 활동을 하는 걸까요? 1. 플로깅 활동이란 이삭을 줍는다는 뜻인 스웨덴어 ‘plocka upp(pick up)’과 조깅(jogging)을 합친 단어로, 조깅을 하는 동안 눈에 띄는 쓰레기를 줍는 일인데요. 조깅을 하며 쓰레기를 줍기 위하여 무릎을 구부리는 행동이 추가되어 유산소 운동과 더불어 하체 근력 운동 효과까지 볼 수 있어 평소 비만으로 운동을 기피하는 발달장애인들에게 자연스러운 신체 활동을 유도할 수 있습니다. 2. 코로나19 이후 일회용 마스크와 개인위생을 위하여 사용한 각종 일회용품으로 온실가스 배출이 증가하며 지구온난화가 나날이 심해지고 있어요. 하지만 발달장애인에게 환경 오염에 대하여 말이나 글로 설명하는 것보다 직접 눈으로 보고 쓰레기를 주워보는 것이 훨씬 효과적이기 때문에, 플로깅을 함께하며 환경 보호의 필요성을 자연스럽게 알려줄 수 있습니다. 3. 요즘 발달장애인을 소재로 드라마나 영화 같은 다양한 미디어 작품이 만들어지고 있지만 여전히 발달장애인은 도움이 필요하거나 특별한 능력이 있는 사람으로 나타나고 있어요. 그렇기 때문에 발달장애인 가족과 함께하는 플로깅 대회를 통하여 발달장애인에 대한 편견을 없애고, 같은 지역주민으로서 소속감을 느끼는 기회가 될 수 있습니다.

발달장애인 가족과 함께하는 우리동네 플로깅 대회, 나사함이 해보겠습니다!

나사함에서는 아래와 같이 플로깅 대회를 진행하고자 합니다. 1. 지역 내 환경 정화가 필요한 구역을 지정하여 코스별 참여자를 모집할 예정입니다. 2. 복지관에 모여 플로깅 활동을 하기 전 준비 체조 후 플로깅 물품을 배부합니다. 3. 각자 신청한 코스를 따라 플로깅 활동 진행 후 쓰레기를 채운 봉투와 기념품을 교환합니다. 나사함은 나누고, 사랑하고, 함께하는 사람들의 모임입니다. 발달장애인 당사자에게는 나도 지역을 위하여 의미 있는 활동에 참여했다는 성취감을, 발달장애인 가족에게는 함께하는 즐거움을, 함께하는 지역주민에게는 발달장애인을 사랑할 수 있는 기회가 될 수 있는 플로깅대회를 응원해 주세요~